羽生結弦

「壁の先には壁しかない。
人間っていうのは欲深い。
たとえ何かを克服しても、それをさらに越えたいという思いがある。
僕が特にそうだと思うんですけど」

全日本３連覇を成し遂げた羽生結弦のインタビューの答え。

２０歳だよね^^;

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タグ：羽生結弦 壁 欲

持田香織

もっちーがフルマラソンを完走したんですって。
すごいなあ～。
７月に初挑戦を決めて１２月に完走しちゃうんだね。
頑張ったね。
ホノルルマラソンに一度は参加してみたいって人いっぱいいるでしょうね。
あ、自分もね^^;

タグ：ホノルル 持田香織 マラソン

マラソン

「毎日こまめに動いていると、
週末フルマラソンを走るのと同じエネルギー消費量」
…これは驚きですよね。

日中あまり動かない人と、一日中立ったり座ったりしている人は、
一日約350kcalものエネルギー消費量の差がある

という調査結果があり、

これを一週間に換算すると2,450cal、
つまり、
「フルマラソンした場合の消費カロリーとほぼ同程度」になる、のだそうです。
驚きですね。

わざわざ走る時間を工面しなくても、
毎日の生活習慣をもう一回見なおしてみるといいかも♪


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タグ：マラソン エネルギー カロリー